2019/06/26(水)
カテゴリー：肩こり
どうも！ 健美整体ASAHI 院長 のテルちゃんです(｀・ω・´)ゞ
今回は肩甲骨の中の筋肉を緩めるストレッチをご紹介します！
慢性的に猫背の姿勢の方は肩甲骨のインナーマッスルが硬くなっています(＞人＜;)
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カテゴリー：肩こり
どうも！ 健美整体ASAHI 院長 のテルちゃんです(｀・ω・´)ゞ
今回はお悩みの多い肩甲骨の動きが悪い方の改善法をご提案させて頂きます！
子供でも簡単にセルフチェックと動きの改善ができますので我こそは硬いぞ〜
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2019/01/12(土)
カテゴリー：肩こり
どうも！ 健美整体ASAHI 院長 のテルちゃんです(｀・ω・´)ゞ
寒い冬は肩が無意識に上がってしまい肩こり、背中こりがしやすい状態になります！
特に肩甲骨周辺がガチガチになると痛みが慢性的な状態になってしまうことも(´;ω;`)
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2019/01/11(金)
カテゴリー：腰痛
どうも！ 健美整体ASAHI 院長 のテルちゃんです(｀・ω・´)ゞ
今回は背骨を柔軟にするやり方をお伝えします！
背骨の動きが硬いと首・肩・背中・腰などに痛みやコリが出やすいばかりではなく
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2019/01/06(日)
どうも！ 健美整体ASAHI 院長 のテルちゃんです(｀・ω・´)ゞ
今回は体幹部を刺激する方法をお伝えします！
簡単な方法で『ハイ・ニー』というやり方があります
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2018/12/16(日)
カテゴリー：冷え性
どうも！ 健美整体ASAHI 院長 のテルちゃんです(^^)/
前回に引き続き冷え、浮腫み、腰痛などにお悩みの方にオススメな情報をご提供させて頂いております。
【今回は特別なご案内】
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4月27日(土)まで
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